Iyengar Yoga GR

Iyengar Yoga

Σάββατο

  • Φραγκάκης Αντώνης

    Ανοιχτό

Η Iyengar Yoga βασίζεται στην ακρίβεια της κίνησης και στην παρατήρηση.
Action is movement with intelligence. B.K.S. Iyengar

Με τον τρόπο αυτό μια asana δεν είναι μόνο σωματική άσκηση, αλλά εμπεριέχει και όλα τα πέταλα της γιόγκα. Τοποθετούμε και ευθυγραμμίζουμε το σώμα και με αυτό τον τρόπο στρέφουμε την προσοχή μέσα μας, αναπνέουμε συνειδητά, δυναμώνουμε το νευρικό σύστημα και φτάνουμε σε αυτό που ονομάζουμε: διαλογισμός στη στάση.

Στην Iyengar Γιόγκα δεν απαιτείται να ειναι ευλύγιστο το σώμα. Αυτό θα έρθει με την εξάσκηση. Χρειάζεται, όμως, ευλύγιστο μυαλό. Και αυτή ειναι η δυσκολία και η πρόκληση.


Φραγκάκης Αντώνης