Τμήματα ΕνηλίκωνΠαιδικά Tμήματα
|
Studio Pilates
Ατομικά και ομαδικά μαθήματα (ώρες κατόπιν συνεννόησης)
Μυηθείτε στο πιο ολοκληρωμένο σύστημα σύγχρονης εναλλακτικής γυμναστικής που διδάσκεται από την Κωνσταντίνα Δροσοπούλου, την Ευφροσύνη Βουτσινά και την Μαρία Νικολουλέα στο πλήρως εξοπλισμένο studio pilates της σχολής Modulor. Mε προσωπική παρακολούθηση του ασκούμενου και κινήσεις προσαρμοσμένες για κάθε σώμα, το pilates ενδείκνυται για ΟΛΕΣ τις ηλικίες και για ανθρώπους οποιασδήποτε φυσικής κατάστασης. Με το σωστό συντονισμό κίνησης και αναπνοής, το pilates «ξυπνά» το σώμα από το «λήθαργο» του καθιστικού τρόπου ζωής, εξισορροπεί την λειτουργία των διαφορετικών μυϊκών ομάδων, βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και συγχρόνως γυμνάζει το σώμα χωρίς να το καταπονεί. Τα μαθήματα γίνονται ατομικά ή σε γκρουπάκια 3 ατόμων.
Ενημερωθείτε από τη γραμματεία της σχολής για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις τιμές των μαθημάτων και τα ωράρια (τηλ.210-7232379).
Τι πρέπει να ξέρετε για το pilates:
- Δημιουργός του είναι ο Γερμανός Joseph Pilates (1883-1967), ο οποίος προσπαθώντας να ξεπεράσει τα προσωπικά προβλήματα υγείας που τον τυραννούσαν και επηρεασμένος από τους τραυματίες του Α΄ Παγκοσμίου Πολέμου, που βρίσκονταν αναγκαστικά καθηλωμένοι στο κρεβάτι, ανέπτυξε μια σειρά ασκήσεων με ορισμένους ιδιαίτερα εφευρετικούς μηχανισμούς, προκειμένου να τονώσει τους βασικούς μυς του σώματος και να στηρίξει την σπονδυλική στήλη.
- Το pilates έγινε γνωστό για πρώτη φορά εκτός Γερμανίας όταν ο Joseph Pilates μετακόμισε το 1926 στη Νέα Υόρκη και μαζί με τη γυναίκα του ανοίξανε ένα γυμναστήριο στην 8th Avenue. Σύντομα η πρωτοποριακή του μέθοδος απέκτησε φανατικούς οπαδούς στους καλλιτεχνικούς κύκλους –Μάρθα Γκράχαμ, Τζορτζ Μπαλανσίν και Τζέρομ Ρόμπινς. Σήμερα αποτελεί την αγαπημένη άσκηση των χολυγουντιανών διασημοτήτων –Μαντόνα, Τζόντι Φόστερ, Τζούλια Ρόμπερτς, κ.ά– αλλά και πάρα πολλών χορευτών και αθλητών.
- Το pilates περιλαμβάνει περισσότερες από 500 ασκήσεις που εκτελούνται στο πάτωμα ή σε ειδικά μηχανήματα, όπως τα universal reformer, cadillac, pedi pull και high chair. Οι βασικές αρχές της μεθόδου είναι: η συγκέντρωση, ο έλεγχος, η εύρεση του σωματικού κέντρου (το powerhouse όπως ονομάζεται), η ακρίβεια, η αναπνοή και η ροή της κίνησης.
- Το pilates έχει επίσης ευεργετικές συνέπειες στον μεταβολισμό, στο αναπνευστικό και το κυκλοφορικό σύστημα. Το pilates βοηθά να «λυθεί» μια πιασμένη μέση και να στηρίξει τον κορμό, χαρίζει ευλυγισία στα δύσκαμπτα γόνατα, «στρίβει» την σπονδυλική στήλη τεντώνοντας και ελαστικοποιώντας τη μέση.
- Μην περιμένετε θαύματα από την πρώτη ή δεύτερη φορά. Μην περιμένετε να τρέξει ο ιδρώτας αυλάκι στο στέρνο ή την πλάτη σας, μην νιώσετε απογοήτευση αν δεν λαχανιάσετε ή αν δεν νιώσετε ότι ζορίζεστε όπως σε ένα κοινό γυμναστήριο. Το pilates θέλει υπομονή, επανάληψη και επιμέλεια και θα δείτε πως με τον καιρό το σώμα σφίγγει χωρίς εσείς να νιώθετε εξάντληση ύστερα από την άσκηση, αλλά αναζωογόνηση και ευεξία. Οι επισκέψεις σας στο στούντιο πρέπει να γίνονται δύο τουλάχιστον φορές την εβδομάδα για να δείτε αποτελέσματα σε σύντομο διάστημα.
Κωνσταντίνα Δροσοπούλου
Μουσική, κίνηση, έκφραση του σώματος στην καθημερινότητα και μέσα από τον χορό, στόχος της Κωσταντίνας είναι να μεταδίδει την ισσοροπία μέσω της πολύπλευρης εξέλιξης του ατόμου.
Στο σημείο αυτό έφτασε μέσα από μια διαδρομή όπου ο ρυθμός σε κάθε κίνηση έπαιξε/παίζει κεντρικό ρόλο.
Η ιστορία της με τον χορό ξεκίνησε με το μπαλέτο, εξερευνόντας την αρμονική κίνηση μέσα από τον ρυθμό με μια ομάδα μικρών χορευτών. Ακολούθησε σπουδές στη μουσική Ακαδημία της Σόφιας Pancho Vladigerof όπου απέκτησε πτυχίο στην τεχνική/παιδαγωγική μπαλέτου.
Το ενδιαφέρον της για την εξέλιξη του σώματος την οδήγησαν στη συνέχιση των σπουδών στη μέθοδο pilates στη σχολή Εβίτα Ηλιοπούλου όπου εργάστηκε για 4 χρόνια αποκτώντας πιστοποίηση. Έτσι βρέθηκε στους δρόμους της Νέας Υόρκης όπου εξειδικεύτηκε στο power pilates. Καθώς αυτά δεν καταπράηναν την περιέργεια της - ένα ταξίδι στην Βραζιλία και οι ρυθμοί του berimbau αποδήχτηκαν ιδανικοί πειρασμοί για να επιλέξει μαθήματα capoeira στην επιστροφή της στην Ελλάδα. Τώρα τα Σάββατα την συνεπαίρνει ο ρυθμός της samba η οποία διδάσκεται στη σχολή της, καθώς και εμβαθύνει τον δεσμό της ψυχικής και σωματικής αρμονίας μέσα από τον διαλογισμό μέσω των ασκήσεων της yoga.
Το 2006 με την Φρόσω άνοιξε τη σχολή Modulor. Αγαπημένες της ημέρες ήταν εκείνες όπου έθεσε τις βάσεις για μικρούς καλλιτέχνες μύωντας τους για δύο χρόνια στα μυστικά της έκφρασης και της αρμονίας του σώματος μέσα από το μπαλέτο.
Η εξέλιξη των γνώσεων της συνεχίζεται, με την μετάδοση των γνώσεων της στο pilates και στην προτροπή της εξέλιξης των μαθητών της σε άλλες τέχνες, καθώς στη σχολή μπορεί κανείς να ακολουθούσει μαθήματα χορού, yoga, capoeira κτλ.
Eυφροσύνη Βουτσινά
Η Ευφροσύνη Βουτσινά γεννήθηκε στην Αθήνα και σπούδασε χορό στη Μουσική Ακαδημία της Σόφιας Pancho Vladigerov αποκτώντας πτυχίο στην τεχνική / παιδαγωγική μπαλλέτου και Master στη σύνθεση χορού. Συνέχισε τις σπουδές της στο σύγχρονο χορό στο Λονδίνο (Jerwood Space, Greenwich Dance Agency, The Place) και στη Νέα Υόρκη (Movement Research, Dance Space Center).
Πειραματίστηκε με τεχνικές Kung Fu, Tai Chi Chuan, Aikido, Contact Improvisation και Yoga ενώ είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια της μεθόδου Power Pilates.
Ως χορεύτρια έχει συνεργαστεί με Έλληνες και ξένους χορογράφους όπως Σ. Σμαΐλου, Ν. Ζούκα, Σ. Σπυράτου, Carol Brown, Marie Gabrielle Rotie κ. ά. Το 2010 παρουσίασε την πρώτη χορογραφική της δουλειά με τίτλο Pendulum.
Μαρία Νικολουλέα
H Μαρία Νικολουλέα ασχολείται με το χορό από πολύ μικρή, παρακολουθώντας μαθήματα μπαλέτου στην Αθήνα. Ωστόσο, το μεγαλύτερο κομμάτι της επαγγελματικής της εκπαίδευσης και εμπειρίας το απέκτησε στο Λονδίνο, την πόλη που αποτελεί ένα από τα πιο ενεργά και πρωτοποριακά κέντρα για το χορό παγκοσμίως. Το 2000 αποφοίτησε από το Middlessex University του Λονδίνου λαμβάνοντας πτυχίο στο χορό και συνέχισε τις σπουδές της για ένα χρόνο σε μια από τις παλιότερες και πιο αναγνωρισμένες ανώτατες σχολές χορού του Λονδίνου, The Place, απ’ όπου έλαβε «one year certificate» στο σύγχρονο χορό. Για μία πενταετία ήταν χορεύτρια σε μια από τις πιο διακεκριμένες ομάδες στη Μ. Βρετανία, την «Richard Aston Dance Company», κερδίζοντας πολύτιμες εμπειρίες, υπό την καθοδήγηση καταξιωμένων χορογράφων και δασκάλων και σε συνεργασία με πολλούς άλλους ταλαντούχους χορευτές. Με διάθεση για εξερεύνηση νέων πεδίων στον τομέα της κίνησης και της γυμναστικής, το 2007 παρακολούθησε σεμινάρια pilates στη σχολή «Laban» του Λονδίνου, και έλαβε πτυχίο διδασκαλίας από το Pilates Foundation. Το 2009 την βρήκε στην Αθήνα και στη σχολή χορού Modulor, όπου ξεκίνησε να διδάσκει pilates σε ενήλικους και μπαλέτο στα παιδικά τμήματα.
Τι φοράμε;
Άνετα ρούχα γυμναστικής, κάλτσες.
|
|
